O que NÃO é meditação?

Por muito tempo fiquei presa à ideia de que meditar era não pensar em nada, e esse discurso muitas pessoas também acreditam ser real, o que faz muita gente, se afastar da prática. Antes de falar o que é meditação, preciso falar o que NÃO É MEDITAÇÃO. Meditação, não é a ausência do pensamento, mas sim a observação dele. Sem julgamentos, sem reações apenas observar.

"A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente. é um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro, você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas." - #Osho

O observador está sempre no presente e, por mais simples que possa parecer, esse é o grande tesouro que a meditação nos revela. ela te ajuda a aproveitar cada instante, nesse mesmo instante. Então lembre-se meditar não é, ausência do pensamento mas a observação dele sem você se julgar, sem você achar que MEDITAÇÃO NÃO É PRA VOCÊ. Permita-se tentar de uma forma diferente.